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"Stellen Sie sich eine Medizin vor, die so mächtig ist, dass sie die Gehirnchemie verändern kann, so vielseitig, dass sie eine ganze Reihe von psychischen Problemen verhindern oder lindern kann, so sicher, dass sie fast ohne Nebenwirkungen ist, wenn sie maßvoll eingenommen wird, und so billig, dass sie sich jeder leisten kann. Diese Wunderdroge ist körperliche Aktivität." (Robert Hales)
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Pilates Training

Was ist Pilates?

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges, allumfassendes Körpertrainingsystem, dass fernöstliche und westliche Trainingsphilosophien miteinander verbindet. Es vereint den Geist und die Atemtechnik des Yoga, den Bewegungsfluß des Tai Chi Chuan mit den Techniken der Gymnastik, sowie anderen Sportarten.

Kennzeichnend für das Pilates-Training ist der präzise und kontrollierte Bewegungsfluß, gekoppelt mit einer speziellen Atemtechnik. Beim Pilatestraining werden Kraft-, Koordinations- und Entspannungstraining sowie Dehnübungen durchgeführt. Dieses  Zusammenspiel  verschiedener Übungsreihen ist ein wirkungsvolles Mittel um Rückenbeschwerden gezielt vorzubeugen bzw. sich derer zu entledigen.

Die Kräftigung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur steht bei dieser Trainingsmethode im Vordergrund und fördert somit einen gesunden und starken Rücken. Ebenso wird beim Pilates-Training in einem hohen Maße die eigene Körperwahrnehmung und Balance geschult, was dazu beiträgt, ein Gespür für den Zustand und die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu entwickeln und uns auch im Alltag rückenfreundlch zu bewegen.

Muskuläre Disbalancen führen zu Haltungsschwächen und umgekehrt führen Probleme bei der Körperhaltung zu immer mehr verspannter Muskulatur. Durch das Pilates-Training  werden gezielt bestimmte Muskeln gestärkt, um die verspannten Muskeln zu entlasten.

Pilates unterscheidet sich von vielen anderen Übungsformen durch seine Ganzheitlichkeit und wird von vielen Osteopathen, Allgemeinmedizinern und Physiotherapeuten als eine der sichersten Formen des täglichen Trainings empfohlen.

Wenn Du mehr über Pilates erfahren möchtest, besuche die Seite meiner bezaubernden Kollegin Linda Kunz (www.karlsruhe-pilates.de).

Über mich

1977 in Prag geboren, kam ich 1982 mit meinen Eltern auf abenteuerlichem Weg nach Deutschland.
Mit 20 Jahren sollte es jedoch weiter gehen und ich begann nach meinem Abitur meine große Reise, unter anderem ein Jahr Aufenthalt in Israel und fünf Jahren USA.

Ob als Obst- und Gemüseverkäufer, der Arbeit mit Behinderten oder als Schuhputzer in Las Vegas, so anstrengend und kräftezährend meine Jobs oft auch waren, überall auf meinem Weg durch die Welt war der Sport ein großer Bestandteil meines Lebens.

In jeder Hinsicht, mein Leben war und ist Bewegung.

Eine Reise endet, eine neue beginnt.
Wieder angekommen begann ich in der Medizin, genauer in der radioloischen Diagnostik als Assistentin.
Die Erfahrungen, die ich hier hinsichtlich der dort zu untersuchenden Krankheitsbilder machen durfte, brachten mich schließlich sehr schnell dazu, mein medizinisches Wissen zum einen mit der Lehre der Funktionalen Bewegung und des personalisierten Trainings zu verbinden. Ausbildungen in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), zum Heilpraktiker,  Ernährungsberater und Osteopathen (bin noch dabei)  sind hier meine Stationen.

Meine Zukunft und meine Vision  ist es, als (Sport-)Heilpraktikerin, Trainerin und KPNI-Therapeutin (klinische Psycho,- Neuro, Endokrino- Immunologie) fachübergreifend und ganzheitlich zu arbeiten ...und niemals stehen bleiben!

Marketa Holubova